薬膳でセルフケア めざせ!仙人life

中医薬膳学に基づき、薬食同源、医食同源で仙人のような健康長寿を目指します。

パクられて それから・・・

甘酒でも飲みながら〜〜 ジッジジ ジジジッーー ぺ「仙人、、セミがうるさいです、、暑さを倍増させてます。」 仙「夏を感じる良い声じゃ。」 ぺ「何か、、飲みたいですねー。」 仙「そうじゃのう、、おぉ、確か、、。」 ぽん 仙「ぺんたんよ、飲む点滴、庶…

珈琲のお話と、オマケのナポリタン

マスター、昔話を語る シャシャシャ シャワシャワシャワ ぺ「ふぅぅ、、セミシャワー、、」 ギラギラ ギラギラ トコトコ ダラダラ タッタタッタ タタ ぎぃ〜 ぺ「こんにちは~~」 マスター「いらっしゃいませ、、ぺんたんさん。今日も暑いですね、さ、こち…

陽盛体質の方にオススメの食薬

熱を取る ミーンミーン ミーンミーンミーン サラサラ サラサラ ぺ「あ、やっぱりそうか、。」 ヒュヒューーン 仙「ふう、ふう、、外は暑いのう、、。」 汗 汗 ぺ「仙人、おかえりなさい。」 仙「おぉ、、ぺんたん、何をしておるのじゃ?」 ぺ「はい、実は、…

熱を清め、便通を良くする、夏の薬膳ご飯

カニ缶と白菜で炊き込みご飯 サンサン ギラギラ ぺ「暑、、い、、。」 ワン ぺ「犬よ、声がか細い、、おまえも暑さにやられてるねー。」 ワン ジッ ジジジッ ミーン ミーン ぺ「うわ、とうとう蝉が、、。」 里「ぺんたんさ〜〜ん。」 ぺ「あ、里の皆さん、、…

豆腐とトマトで夏の薬膳

さっぱり味で熱を取る ザザッ ザザザッ 仙「ぺんたんよ、青シソが良く育っておる。これを使って夏の薬膳じゃ。皆を呼べ。」 ぺ「は~い。」 仙人の薬膳講座 ざわざわ ガヤガヤ 仙「皆、久しぶりじゃ。暑くなって来たのでのう、さっぱり爽やか夏の薬膳を作る…

皮もヒゲも芯も使って とうもろこしスープ

新鮮なとうもろこしがイイよ ジメッ ジメッ ジメジメジメ〜〜 ッ♪ ♪ 蒸しッ 蒸しッ 蒸し蒸し蒸し〜〜ッ ♪ ♪ 俺たちゃ湿邪〜〜 ジメジメ大好き〜〜♪ ♪ ♪ 今日も日本をはいまわる〜〜〜 ベトねと ベトねと〜〜 ♪ ♪ 松「あぁっ 、なんでなんだ、どうしてこんな…

月刊仙人life 6月号 2018

ドタバタ 6月 皆さま、こんにちは、ぺんたんです。 蒸し暑い日々の始まり・・・ 陽射しもどんどん強くなり 焼けてはならじ!と強風の日も必死に日傘をさしていたら、 当然ですが、日傘がベローーンとひっくり返り、 それ以来 日傘は私の頭上で ぷぉんぷぉん …

Welcome to 仙人の里 ②

♪ 一緒に作ろう!〜 〜〜実践編〜〜 留学生「コンニチハー」 仙&ぺ「き、来た!」 留学生1「すみません、遅くなりました。降りる駅、マチガエテ、、ツギノ駅まで行ってしまいマシタ、。」 ぺ「アハハ、、あの、はじめまして、ぺんたんです。」 留学生1「は…

Welcome to 仙人の里 ①

4人の留学生がやって来る‼️ 〜〜準備編〜〜 バタバタ ドタバタバタ ぺ「せ、仙人、、大変、、大変です、、。」 仙「なんじゃ、騒々しいのう。」 ぺ「あ、あの、、留学生が、、留学生が来るんです。」 仙「留学生、、と言うと、外国から日本に来る学生さん、…

納豆で、お手軽 梅雨の薬膳

シャキシャキじゃが芋と一緒に 〜〜パクパク パクられ〜〜 ピチュ ピチュピチュ ぺ「ふう、、雨も上がって、、。」クタッ ペタン ぼーーーっ 仙「なんじゃぺんたん、ボケーッと座り込んで。」 ぺ「はぁ、なんとなく気合いが入らないとういうか、、。」 仙「…

痰湿体質の方にオススメの食薬

水を巡らせる シャッシャッ シャッシャッツ ぺ「うふふ、良い匂い〜香ばしい〜。」 シャッシャッ ポリッ ポリポリ ぺ「うん、美味しい、、。」 ぺ「あ、そうだ、ついでにハーブオイルを使って、ハーブパンも焼いちゃおう。」 痰湿体質に良いはと麦・ハーブ …

はと麦でむくみ、湿邪に良い梅雨の薬膳茶

陳皮とコーンも一緒にとろ〜り サンサン ギラギラ トコトコ タッタタッタ ぺ「犬よ、今日も暑いネー。」 ワン トコトコ タッタタッタ ぎぃ〜 ぺ「こんにちは〜」 ザワザワ ガヤガヤ マスター「いらっしゃいませ、ぺんたんさん。」 ぺ「マスター、今日はとて…

咳に良いびわの実を使って、びわ酒、びわ酢、びわシロップ

びわシロップは1年待つのよ ♪ ヒョイ ヒョイヒョイ ぺ「わ、仙人、、あんな高いところに、、。」 仙「おーい、ぺんたんよー、枇杷の実が良ぉく実っておるぞ、今、採ってやるからのう〜。」 ぺ「さすが、仙人、高い木も、軽々と登って、。」 ぽん ぽん ぽん …

夏バテに良い、和風生春巻きの薬膳

祝!仙人life 2周年 スペシャル ♡ 〜 米麹を使って 〜 ザッザッ ザザザー ザッザザザーーッ ふっ ぺ「雨ね、、梅雨入りね、、。どうって事ないわ、これぐらいの雨、、。 ♪ ♪ もの憂げな 6月の 雨に打たれて 愛に満ちた季節を 想って 歌うよ〜 ♪ ♪ 仙「おぉ…

脾胃を温め湿をとる 新生姜の黒酢漬け

冷え、生理痛にも良い♡ トントン トントン 仙「ぺんたんよ、何を作っておるのじゃ?」 ぺ「はい、仙人、この前のお話で『脾』がどれほど大切かよ〜〜くわかったので、脾胃を温める酢を作っています。」 仙「ほぉ、それは感心感心、、。」 ぺ「丁度、新生姜も…

月刊仙人life 5月号 2018

香る〜5月 皆さま、こんにちは、ぺんたんです。 寒い日、暑い日、気温の安定しない5月でした。 けれど、庭ではハーブ達が可憐な花を咲かせ、香らせ~ 私を癒してくれます。 庭の通り道を塞ぐほどに咲き誇るラベンダーをかき分けて歩けば、 体中にラベンダー…

豚肉と長芋で脾胃の気を養う薬膳と『脾』と『気』のお話

美味しい豚とろろバーグを食べながら トコトコ トコトコ ぺ「ただいま、、。」 仙「おぉぺんたんよ、何処かへ出かけておったのか?」 ぺ「はい、仙人おススメのあきっとさん(id:akittojuui )の所ですよ。」 仙「良し良し、中医学の勉強をしてきた訳じゃな、…

脾胃を労わる 長芋とスナップエンドウの薬膳

ハーブオイルを使って〜 るんるん ♡ るるるんるん ぺ「う〜〜ん、良い香り、マスターから頂いたハーブオイル、、最高ーー。」 ぽさっ ぺ「あ、こんなところにスナップえんどう、、。そっか、仙人が収穫して来たのね。よし、ではこれで、、。」 トントン サー…

疲労回復に枇杷の葉酒を・外用にはびわの葉ローションを

胃もたれ、虫刺され、水虫にも ぐぃ〜〜 ヒヤヤヤーン ぺ「うふっ、蔵の中は冷んやり涼しい、、。」 ピカ ピカピカッ ぺ「あ、何か光ってる、、。」 キョロキョロ ぺ「あ、これね、、えーっと、、枇杷の葉酒、、あ、仙人が漬けておいた枇杷の葉酒、、そろそ…

蒸し蒸しする日は、そら豆でさっぱり薬膳

湿をとって脾を整える もあ〜ん もあもあ〜〜ん ぺ「ちょっと気温が高くなったと思ったら、、なんか蒸し蒸しする、、。」 蒸しッ じめっ ぺ「ムムッ、嫌な気配、、、湿邪があちこちで生まれているかも、、」 ヒュヒューン 仙「ぺんたんよ、大漁じゃ大漁、、…

冷え性、生理痛に、よもぎご飯&よもぎ肉桂茶

ほんわか〜よもぎ味 サンサン キラキラ ぺ「ふう、太陽が眩しくて、、暑い、。」 トコトコ トコトコ 里「ぺんたんさ~~ん」 キョロキョロ ぺ「あ、、里の、、」 里「こんにちは、お久しぶりですね。」 ぺ「はい、里の皆さん、、お元気ですか?」 里「う~ん…

ハーブオイルを作りましょ♡

フレッシュハーブでリフレッシュ トコトコ トコトコ タッタタッタ ふわ~ん ふふふわ~~ん ぺ「あーー、どこからとも無く良い匂い~」 ワン キュンキュウン~~ ぺ「犬よ、、お前もこの香りに癒されてるのねー。」 トコトコ ぺ「あ、これこれ、これね、香り…

休み疲れはよもぎ湯で&乾燥よもぎの作り方

冷え・肩凝り・腰痛を改善 ~ 中薬・艾葉も作りましょ~ ガサっ ガサガサ ゴボゴボっ ぺ「仙人〜〜こっちの雑草、、取り終わりましたよー。」ぐったり パラパラパラ ホイホイホイ パラパラパラ ホイホイホイ 仙「ふむ、わしも種を蒔き終わったぞ。」ヒョイ …

眼精疲労・ドライアイを改善するドリンク

ブルーベリーと黒ごまで ゴロゴロ〜 だらだら~~ ポン ぺ「行けー行け行けーーー」 ピコピコ ♪ ピコピコ ♪ パラパラ ぺ「キャッキャッ、あははは~~」 パチッ ぺ「う、う、うううっ、、」ウルウル ぱたっ ぺ「ふんふん、、ほうほう、、なるなる、、。」 バ…

月刊仙人life 4月号 2018

新たな気持ちで 4月 皆さま、こんにちは、ぺんたんです。 日本中の視線を一気に集めて、あれほどチヤホヤされていた桜の木もすっかり緑樹となり 誰もが見上げる事もなく、通り過ぎる そして人々の視線はツツジへ・・・ でも、私はちゃんと見てるよ、桜、あ…

肌の乾燥、貧血に良い薬膳スープ

血・陰を補って精神を安定 〜5月病予防 その2〜 そよそよ そよそよそよ~~ ぺ「う~~ん、気持ちの良い風、、」 ワン ぺ「犬よ、すっかり元気になったわね、、さすがあきっと獣医さんだわ。」 ワン ふらふら ふらふらふら~~ ぺ「ん?何あれ、、ゴールデ…

生しらすで気・血を補うカルパッチョ

食欲不振にも、精神安定にも。 〜5月病予防 その1〜 ザザザッ ザザッ ザッブ~~ン シュッパー〜ン ピチピチ ピチピチ 仙「ウホホッ、大漁大漁。」 ヒュヒューーン 仙「ぺんたんよ、今帰った。」 ぺ「仙人、、お帰りなさい。」 仙「ぺんたんよ、大漁じゃ、…

気の巡りを良くして、気分も爽やか文旦酒

皮は干してから使いましょ ケキョ ケキョ ケキョ ホーホケキョ トットコ トットコ タッタ タッタ ぺ「犬よ、今日は良いお天気、お散歩日和だねー。」 ワン ケーンケーン ぺ「??あれは、、キジの鳴き声、、。」 フッ ぺ「無視しよ、これでキジまで連れて歩…

筍とアサリで痰・咳を改善

粘り気のある黄痰にも良い薬膳 ザッザ ザッザ ガッサ ガッサ 仙「今は今、働き者の仙人がおった。仙人は野山に混じりて、たけのこを掘っておった。」 ゴボっ 仙「すると、たけのこと一緒に、女の子が取れたので、その子にタケノコを茹でてもらう事にした。」…

気血の巡りを良くして、目の充血にも良いウコン蒸しパン

春ウコンと陳皮で気血を巡らせる ガサゴソ ガサゴソ 仙「ウホッ、あるある、。」 ぺ「仙人、何してるんですかぁ?」 仙「お手紙を読んでおるのじゃ。」 ぺ「お手紙?」 仙「この前、薬膳講座が終わってからのう、講座室の入り口に「あなたの声が聞きたい♡」…

フラフラくたくた補気ッチャえ! イライラうつうつ理気ッチャえ!