国際薬膳師、仙人を夢みる

薬膳でセルフケア めざせ!仙人life

中医薬膳学に基づき、薬食同源、医食同源で仙人のような健康長寿を目指します。

食薬

甘味が過ぎたら酸味で害を防ぐ

脾アースが湿気で、、 ヒューン ヒューン ドロドロ ジトジト ぺ「仙人〜〜、暗いですねー、ここ何処ですかぁ?」 仙「ミスシュガーの脾じゃ。」 ぺ「えーー‼︎ じゃ、私達、ミスシュガーの体の中に、、。」 ドロドロ ヌメヌメ ドボッ ぺ「わっ、足がぬかるみ…

梅雨の食薬

梅雨は脾を大切にしようね バタバタ ドドドドーっ ガサゴソ パラパラ 仙「なんじゃ、なんじゃ、騒々しい、、。」 ぺ「だって仙人、梅雨ですよ、梅雨、、。」 仙「そうじゃなぁ。」 ぺ「梅雨の食薬が、、1年前にアップしてあるかと思ったら、、無いんですよ。…

陽気になっちゃう 助陽類の食薬&中薬

腎に良いのよ ぱたぱた ガサゴソ ぺ「よしっ。」 パシャッ 【 助陽類の食薬 】 *くるみ、海老、杜仲 仙「ほぉ、今日は助陽類の食薬か、、。」 ぺ「はい、補益類のうち、補気、養血、滋陰の3つの食薬の資料を作りましたので、残りの一つ、助陽類も作ってお…

ヴァンパイアも喜ぶ 養血類の食薬&中薬

血は気を乗せて〜気は血を率いて〜 パシャッ ぺ「よし、。」 仙「お、又写真を撮っておるのか、。」 ぺ「はい、今日は養血類です。」 仙「血を養って、血虚を改善する食薬じゃな。」 ぺ「はい、春は血を養う食薬が良いのですよね。」 仙「ふむ、肝ウーッドが…

ウルウル潤う 滋陰類の食薬&中薬

ビュッフェでの亀ゼリーは忘れずに パラパラ パラパラ ぺ「よし、これをまとめて、、。」 サラサラ サラサラ ヒュヒューン 仙「ぺんたんよ、何を書いておるのじゃ。」 ぺ「はい、今日は滋陰類の食薬と中薬を書きだして資料を作っておこうかと、、。」 仙「ほ…

気血の巡りを良くするウコンスコーン

新生活にストレスを感じたら、これ! トコトコ トコトコ ぺ「やっぱ、車ばっかりじゃダメよね、太っちゃうし、、。」 トコトコ トコトコ ぺ「あー、雑草も増えてきたなぁ、、。どくだみも、よもぎも、、元気いいわー。」 チリンチリンリーン ぺ「あ、自転車…

補気ッチャう、補気の食薬&中薬

臓腑を増強して、気力アップじゃ! ざわざわ ガヤガヤ 里の人々「ほんと、このじゃが芋、シャキシャキで美味しいですよ。」 里の人々「うん、うまい。」 里の人々「仙人さんよ、これが補気ッチャえ!ですな。」 パクパク 仙「そうじゃ、そうじゃ、」 里の子…

春の食薬

春は 肝&脾を大切に ポカポカ ぺ「何となく、、春らしくなってきたような、、。そうだ!」 ごそごそ ガサゴソ パシャっ 仙「ぺんたん、何をしておるのじゃ。」 ぺ「はい、仙人、そろそろ春の食薬を揃えておこうかと、、写真を撮っている所です。」 仙「おぉ…

花びらは舞う、貝は海深く

自然界と共に ふわふわ くるくる〜 ぺ「葉っぱが風に舞っている、舞い上がって〜〜」 ポツッ ポツポツポツ ぺ「あ、雨が降ってきちゃった、、。」 ぺ「降る、、?」 ハッ ぺ「舞い上がるもの、、地に降るもの、、、昇降浮沈って、」 バタバタバタバタ ぺ「仙…

体表の邪気を追い払う食薬

食薬を育てよう トントン トントン カンカン カンカン ヒューン 仙「皆、何をしておるのじゃ?」 里の人々「あぁ、仙人さんよぉ、隣の村で寒邪が猛威をふるっておるらしくてな、。」 里の人々「わしらの里へ入り込まれても困るから、壁を作っておるのよ。」 …

海藻は凝血も防ぐ

わかめの季節〜 ざっぶーん ざっぶーん チャポチャポ チャポチャポ 仙「海の声よ〜風の声よ〜♪ ♪ ♪」 仙「 ようし大漁じゃ、。」 ヒュヒューン 仙「ぺんたん、ぺんた〜〜ん。」 ぺ「はーい、あ、仙人、おかえりなさい。」 ジョボジョボジョボ 仙「今日はわか…

鶏肉とじゃが芋は相使相愛

気の合う人もいれば、苦手な相手もあるよね ガサガサ 仙「ぺんたん、何をしておるのじゃ?」 ぺ「はい、今年採れたサフランの雌しべを干しておいたので、そろそろ保管しておこうかと、。」 仙「ふむ、わずかじゃが、大事な中薬じゃ。きちんと保管しておきな…

勤労感謝の日 冬の食薬

五穀の収穫を祝う フツフツ沸々 シュルシュルシュ〜 ぺ「はい仙人、キリマンジャロコーヒーをどうぞ。」 仙「ふむ、良い香りじゃ、、休日の香りじゃのう。」 ぺ「今日は勤労感謝の日ですね。」 仙「そうじゃ、勤労をたつとび、生産を祝い、国民が互いに感謝…

人生(腎精)をかけて、冬の腎

いざ、出腎! 仙「サスケ、サスケは何処じゃ?」 ぺ「ハッ。」 仙「サスケ、いよいよ冬の腎じゃ。」 ぺ「ハッ。」 仙「アメリカではトランプ が勝利してしまったぞ、我らも勝利を信じて出腎じゃ。」 ぺ「ハッ、。」 仙「壁じゃ壁じゃ、壁を築け! 誰も入れて…

敬老の日スペシャル 薬膳でアンチエイジング!

まず、腎の働きが重要 グツグツグツ グツグツグツ こねこね くるくる ぺ「出来た。」 仙「ぺんたん、何を作っておるのじゃ?」 ぺ「仙人、今日は敬老の日ですよ。ぺんたんもジッちゃんとバッちゃんにプレゼントを作ったんです。」 仙「そうか、それは良い心…

秋の食薬はこれ!

秋には温燥と涼燥がある ぺ「仙人、風も少しずつ爽やかになってきましたね。」 仙「そうじゃな、夏の暑熱に秋の燥が加わって、温燥になってくるんじゃ。」 ぺ「温燥?」 仙「そうじゃ、秋の前半を温燥、秋分を過ぎて気温も下がってきたら涼燥となる。秋の薬…

便秘を改善して、お肌も美しく。

あれッ? 紫じゃないの? そーっ そーっ キョロキョロ ほっ ぺ「よかった、仙人、お出かけみたい、、。もう、全く冗談じゃないわよ、仙人ベルトだなんて、、。」 ヒュヒューン 仙「おぉぺんたん、戻っておったか、どうじゃ、お腹の具合は?」 ぺ「あ、仙人、…

夏の終わりの冬瓜カレー

ゴロゴロしてないで ぺ「うぅ〜〜」 ごろごろ だらだら ぺ「あぁ〜」 ごろごろごろ だらだらだら 仙「ぺんたん、なんじゃその怠惰な態度は、、。」 ぺ「仙人、台風のせいか、蒸し暑いです、、。」 仙「ふむ、確かに湿気が強いな。」 ぺ「あぁ、なんか体がダ…

ゆるゆるゆるんできたら酸味です。

しっかりと引き締めて パシャッ パシャッ ゴソゴソ パシャッ パシャパシャッ 仙「ぺんたん、写真撮影か?わしも入ろうか?」 スーッ ピース! ぺ「あ、ダメですよ仙人入っちゃ、、。今、収渋類の食薬の写真を撮ってるんですから。」 仙「そうか、残念じゃ。…

ハイ(肺)チーズ!

白に赤い実 ゴソゴソ パラパラ ふむふむ ふむふむ 仙「ぺんたん、本を読んでおるのか?」 ぺ「はい、仙人、白い食材を色々思いついたので、それが肺に帰経するのか辞典で確かめていました。」 仙「なかなか勉強熱心で良い心がけじゃ。それで、白くて肺に帰経…

猛暑だ!貧血予防だ!

暑いから火は使わないぞ シュワーン シュワーン クルクルクル~~~パッ 着地、ピタッ! 仙「どうじゃ、わしの枝から枝への早渡り&3回転着地じゃ。」 ぺ「もう、仙人分かりやすいですね〜、リオオリンピックの体操、見てらしたんですね。」 仙「これだけでは無…

ダイエットにもよし! 鼻血にもよし! という薬膳

暑い日はさっぱりと トントン コソコソ トントン コソコソ 仙「なんじゃぺんたん、何をコソコソやっておるんじゃ?」 ぺ「あ、仙人、、、」 仙「お、ナスか、、良い色のナスじゃのう。」 ぺ「何かダイエット食を作ろうと思って、、、」 仙「ふんふん、太った…

汗は心(しん)の液体

五行レンジャーの液体とは? ザッ ザッ ザッ ザッザッ ペ「仙人、これくらいでいいでしょうか?」 仙「ふむ、そうじゃのう、今日はそれぐらいかのう。」 ぺ「じゃぁ、さっと洗って干しておきますね。」 仙「土を良く落としてな。」 ぺ「はい。 ミーンミーン …

山楂子酢も作ろう。

子供の消化不良にもgood! ぺ「仙人、枸杞子ポン酢が使いやすかったので、今度は山楂子酢を作っておこうかと思います。」 仙「ほぉ、そうか、もうだいぶ前に作った山楂子酢ならあるのじゃが。」 ぺ「え、あるんですか。」 仙「ふむ、しっかり寝かせておくと…

誕生

Hi, babies! ぺ「仙人、仙人、仙人〜〜。」バタバタバタ 仙「なんじゃぺんたん、騒々しい。」 ぺ「産まれた、産まれたんですよ。」 仙「何が?」 ぺ「ツバメですよ、ヒナが孵ったんです。」 仙「おぉそうか、やりおったな。よしよし、で、何羽じゃ?」 ぺ「…

夏カゼの薬膳茶

おやつにもなりそう グシュグシュ、ポッポッ、 仙「ぺんたん、大丈夫か?」 ぺ「はい、でもなんか、熱っぽいです。」 仙「だから早く小屋に入れと言うておるのに、ぐずぐずしておるからじゃ。」 ぺ「だって、今度こそ持って行こうと思っていたスープが、、」…

夏の食薬はこれ!

夏には天の気が降り、地の気が昇る ぺ「仙人、夏の薬膳の食薬を準備しようと思いますが、何がよろしいですか?」 仙「そうじゃのう、夏にはまず清熱類の食薬、涼性、寒性のものは清熱作用があるから良いな、それに酸味は収斂作用があるからこれも大事、そし…

体を温める食薬、冷やす食薬。

梅雨はどっちだ? yoo yoo yo海老はyoo~ 海老は体を温めます。 食薬には、五気がというものがあります。 食薬の性質です。 寒性、涼性、温性、熱性、平性 寒性、涼性の食薬は、身体の熱をとり、解毒、通便をよくする働きがあります。 温性、熱性の食薬は、身…

赤い色は心に帰経する。

保育園児の色とりどりの帽子 暑い!日傘をさして、駅までの道を歩いて行きます。 坂道を登りきったところで、大勢の保育園児の群れに出会いました。 「ほら、ここだよ、この道を通って、あーダメダメはみ出しちゃ、。」 引率の先生の声が響いています。 「こ…

ぺんたんの顔は食薬で出来ている。

プロフィール写真 ブログを書くにあたって、さて、プロフィール写真は、どうしようかと悩んでしまいました。 他の方のブログをこっそり覗かせていただいたりしましたが、 やはり、顔がないのはさみしい、、 かといって、実写真は無理、、 ありきたりの写真も…

フラフラくたくた補気ッチャえ! イライラうつうつ理気ッチャえ!