熱を取る
ミーンミーン
ミーンミーンミーン
サラサラ
サラサラ
ぺ「あ、やっぱりそうか、。」
ヒュヒューーン
仙「ふう、ふう、、外は暑いのう、、。」
汗 汗💦💦
ぺ「仙人、おかえりなさい。」
仙「おぉ、、ぺんたん、何をしておるのじゃ?」
ぺ「はい、実は、この前里で会った方のご主人がね、この『陽盛体質』の症状にぴったりなんです。」
仙「ふむ、どれ、。」
陽盛体質
《 原因 》臓腑機能の強盛、亢進
《 体型・特徴》声が高い、体力強壮で体型は太め
《精神状態》 性格はイライラして落ち着かない
《顔色》 顔色は赤い
《好み》冷たいもの脂こいものを好む、動く事が好き
《症状》 目の充血、声が高い、呼吸が粗い、汗をよくかく、食欲旺盛、ニキビが出きやすい
《婦人》 生理が早まる、出血量が多く血色は赤い
《大小便》 大便は臭い、尿は熱感があり色も濃い
ぺ「その里の方のご主人は、汗っかきで、冷たいものが好きで、良く動いて、。」
仙「ほぉそうか、、確かに陽盛体質っぽいのう。」
ぺ「はい、それで、今日はこの『陽盛体質』について書いてみようかと。」
仙「それは良いな。なんと言ってもこの暑さじゃ、陽盛体質でなくとも汗が吹き出してくる。」
ダラダラ
ダラダラ
ぺ「はい、本当に、。」
仙「良し、では陽盛体質の人にぴったりのこれを飲みながら、、書いてみるかのう。」
ウィーンウィーン
ぽん
ぺ「わ、美味しそう、、。」
仙「美味いぞ、メロン丸ごとジュースじゃ。」
ぺ「メロン丸ごと⁈、」
仙「そうじゃ、メロンの種、ワタ、果実全てを使ったジュースじゃ。」
ぺ「ワォ、いっただきまーす。」
ごくッ
ごくごくっ
ズズズズズーーッ
ぺ「美味しい、、メチャ美味しい、、微妙な苦味も心地よい、渇きからの解放ー、。」
メロン丸ごとジュース
【証 :熱性便秘 】
【立法 : 清熱通便】
材料(2人分)
メロン400g(皮付きの重さ)、 牛乳 50cc、
バジルの葉少々、
作り方
- メロンの皮をむく。
- 種とワタはつけたままで、適当な大きさに切る。
- 2と牛乳を一緒にミキサーにかける。
- 器に注ぎ、バジルの葉を添える。
甜瓜(メロン) 清熱瀉火類
[性味/帰経 ] 寒、甘/ 心、脾、胃、肺、大腸
[働き]⑴清熱祛暑・解煩止渇 熱病の渇き、イライラ、口鼻生瘡、風火歯痛
⑵祛湿止痛・利尿消腫 四肢麻痺、腰の疼痛、尿が濃い、排尿痛、むくみ
⑶清熱排膿 口臭、便秘
*注意:陽虚、冷え性、慢性下痢の方は控える。
妊婦・小児はメロンを冷やさず常温で少量食す。
《陽盛体質 》
【 オススメの食薬 】
《清熱類 》
《辛涼解表類》
- 葛(葛根)
《止咳平喘類》
- 柿
《止血類》
- レンコン
【 オススメの中薬 】
【 オススメの漢方薬 】
- 麻子仁丸
- 丹梔逍遥散
【 注意するもの 】
- 唐辛子・生姜・ネギ
- ニラ・ニンニク
- 牛肉・鶏肉・羊肉・鹿肉
- 酒
- 怒らない、、穏やかに
【 オススメする事 】
- 水泳
- 風通しの良い服装
- 仙人と水遊び
【 オススメの薬膳 】(リンクが貼ってあります)
- 枸杞子ポン酢で冷奴
- ズッキーニカップ 梅酒ジュレ
- 緑豆ととうもろこしのご飯
- キウイ&モロヘイヤサラダ
- イカソーメンでカルパッチョ
- 緑豆とゴーヤのオレンジ和え
- ホタテと春雨の和え物
- 魚腥草寒天のみつ豆風
- アスパラガスの白和え
- PPAP(ペンパイナッポーアッポーペン)
- 焼きバナナ きな粉ヨーグルト添え
- 生湯葉とにんじんの小鉢
- グリンピースとズッキーニのカラフルソテー
- ビワとトマトのさっぱりマリネ
- 緑豆春雨のソーメン風
- スイカのカクテルサラダ
- ココナッツミルクでバナナパンケーキ
- きゅうり味噌で冷奴
- 緑茶緑豆ご飯
- レモンとクリームチーズの冷やし葛
- トマトとナスのマリネ
- タコとトマトの素麺カッペリーニ
- ゴーヤと豚肉の梅香風味
- トマトと卵のスープ
- 柿とカブのホットオードブル
- バナナの黒ごま揚げ
- 豆腐とトマトの梅しそ和え
- カニと白菜の炊き込みご飯
- 抹茶そうめん
- 豚と夏野菜のココナッツミルク煮
- 緑豆とはと麦のフルーツ白玉ぜんざい
- ゴーヤとホタテの赤紫蘇マリネ
- 魚腥草のトマト&ズッキーニライス
- 長茄子のそうめん風
【 オススメのドリンク&薬膳茶】
- 葛茶(夏カゼ薬膳茶)
- スイカココナッツミルク
- 白ゴーヤのスムージー
- 緑豆ティ
- 五味子アップルティ
- 水出し茶
- ゴーヤ茶
- メロン丸ごとジュース(上記)
- たんぽぽ薄荷茶
- 金銀花茶
【 オススメの薬膳酒】
*「体質のお話」はこちら
*「その他の体質のお話」はこちら
仙人問答
ぺ「仙人、、書き上がりました。」
仙「良し良し、、レシピも沢山揃ったのう。」
ぺ「はい、ちょうど今この季節にぴったり、夏向きのレシピが殆どですね。」
仙「ふむ、そうじゃ。節気で言うなら今は小暑・大暑、、自然界の陽気も真っ盛りじゃからのう。『陽盛体質』も同じ、文字通り『陽』が盛ん、と言う事じゃ。よってこの盛んな『陽』の熱を取る薬膳が必要じゃ。」
ぺ「『陽』が盛ん、、。陽盛体質の症状を見てみると『臓腑機能の強盛、』などとありますが、。」
仙「そうじゃ、臓腑が強く、元気があり、正気が強壮、と言う事じゃな。」
ぺ「正気が強壮、、。」
仙「つまりな、平和体質の場合は陰陽のバランスが取れておるじゃろ、そして陽虚体質の場合は陰は普通じゃが陽が不足しておる。」
ぺ「はい、。」
仙「陰虚の場合は逆で、陽は普通じゃが陰が不足しておる。」
ぺ「はい、。」
仙「そしてこの陽盛体質の場合は、陰は普通で、陽が多すぎる、『実証』と言う事じゃ。」
ぺ「実証、、。」
仙「『虚証』は正気が衰弱し臓腑の機能が衰えるという事じゃが、『実証』はその逆、正気が強く臓腑の機能が旺盛と言う事じゃ。」
ぺ「えーっと、つまり、、。」
サラサラ
サラサラ
ぺ「今の仙人のお話をざっと書いてみました。こんな感じ、ですネ。」
仙「ウホホッ、面白い図じゃな、そう、この図の通り、陽が多すぎて熱が上がるので、この熱を取る清熱類が必要なのじゃ。」
ぺ「汗もよくかくので、熱を取って津液を生むものが良い、と言う事ですネ。」
仙「そうじゃ、 涼性、寒性、苦味、鹹味、肝、心、胃、大腸を重点的に考えると良いぞ。」
ぺ「はい、里の方のご主人には『カニと白菜の炊き込みご飯』を作ってみたのですが、。」
仙「ふむ、あれは、良い薬膳であったのう。寒性のカニで熱を取り、白菜で胃・大腸に働きかける。陽盛体質の人はやはり熱がこもって津液を消耗しやすい。その為、大腸や胃が乾燥し、便が乾燥したり便秘になったり、といった症状も出やすいので、その熱性便秘の予防にもなるのじゃ。」
ぺ「へへ、白菜もちゃんと塩麹に漬けておいたので、通便効果バッチリ!でしたね。」
仙「そうじゃ、バッチリ!じゃ。」
ぺ「やった!」
仙「しかし、今日のメロン丸ごとジュースは更に熱性便秘に良い薬膳ジュースじゃ。種とワタを一緒に使う事で効果を上げるのでな、。」
ぺ「そうなんですね、。あ、でも仙人、、丸ごと、と言っても皮は残ってますよ。」
仙「おぉそうじゃった、。皮はな、煎じておくと良いぞ。」
ぺ「⁇ 煎じる、、?」
仙「煎じて冷まし、それで『うがい』をするとな、、歯痛に良いのじゃ。」
ぺ「ヘェ〜〜〜。」
仙「それから、陽盛体質でなくとも、青春期の頃には身体が最も強壮になり、陽気が上昇し、『身体が熱い、多汗、ニキビ』などの症状も出てくるのでのう、こういった時期にも今日書いたような清熱類が良いのじゃ。」
ぺ「あ、なるほど、、確かに青春のシンボル、ニキビが出てきますもんねー。」
仙「そういう時は、揚げ物、脂こいもの、辛味に注意が必要じゃ、天ぷら、キムチ、ハンバーグ、焼肉、飲酒等は控える事じゃな。」
ぺ「あ、やっぱりそうですよね、唐辛子とかニンニクとかは、更に体を熱くして津液を消耗するし、。」
仙「そうじゃ。良し、ぺんたんよ、海へ行こう、、ひと泳ぎじゃぁ~~。」
ヒューン
ぺ「え、あ、ちょっと待って下さいよ、えーっと、水着、水着、、うふふ、どれにしようかなぁ、、花柄のフリフリも可愛いいし、、ピンクのビキニも、、それとも、、」
あれこれ
あれこれ
ぺ「ん? でも、、仙人といくんだから、、、ま、これでいいか、。」
サッ
ぺ「うふっ、まさかのスクール水着、。」
ザッブ~~ン
*ワークショップのお知らせ