薬膳でセルフケア めざせ!仙人life

中医薬膳学に基づき、薬食同源、医食同源で仙人のような健康長寿を目指します。

陽虚体質の方にオススメの食薬

 

   気と陽を補う〜

 

 

ザーザー

   ザッザザー

 

ぺ「はぁ、今日も雨、、どこへも出掛けられないから、、体質のまとめ、、書こうっと、、。」

 

サラサラ

   サラサラ

 

ぺ「ふう、、。」

 

ジー

  パラパラ

     サラサラ

 

ヒュヒューン

 

仙「おぉ、ぺんたんよ、今日も頑張っておるようじゃのう。」

ぺ「はい、前回は『気虚体質にオススメの食薬』を書き出したので、、今日は『陽虚体質にオススメの食薬』を書いてます。」

仙「そうか、では、今日のおやつは、陽虚体質に良い、、これじゃ。」

 

 

ぽん 

 

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くるみハニー

 

 

ぺ「わぁ、仙人、、ありがとう、。美味しそう、、。」

仙「クルミハニーじゃ。無塩の胡桃に蜂蜜をかけただけじゃが、、陽虚体質のおやつには持ってこいじゃ。」

ぺ「わかりますよ!体を温めるクルミと、気を補う蜂蜜、ですね。」

仙「そうじゃ、陽虚とは気虚が悪化して出る症状じゃからのう、体を温める『助陽類の食薬』だけでなく一緒に気を補う事が大切なのじゃ。」

ぺ「はい、助陽類+補気類、、です。」

 

カリッ

  カリカリっ 

     とろ〜り

 

ぺ「ん〜〜、クルミハニー、、美味しいですぅ。」

 

カリカリっ

 

 

 

 

《 陽虚体質 》

 

【 オススメの食薬 】

  

【 オススメの中薬 】

 

【 オススメの漢方薬

  • 金匱腎気丸(きんきじんきがん)
  • 理中丸

 

【 注意するもの 】

  • 苦瓜・冬瓜・セロリ・豆腐
  • 梨・りんご・スイカ
  • 緑茶
  • 生もの、脂もの

 

注意する事 】

  •  ストレスを溜めない
  • 日光浴・空気浴・体操・気功などをする

 

 

 

【 オススメの薬膳 】(リンクが貼ってあります)

 

 

【 オススメの薬膳茶】

 

 

 【 オススメの薬膳酒 】

 

 【 オススメの温泉】 

 

 

*陽虚体質の症状についてはこちら 

 

senninlife.hatenablog.com

 

 

*助陽類の食薬はこちら

 

senninlife.hatenablog.com

 

 

 

*『その他の体質のお話』はこちら

 

senninlife.hatenablog.com

 

 

senninlife.hatenablog.com

 

 

senninlife.hatenablog.com

 

 

senninlife.hatenablog.com

 

 

senninlife.hatenablog.com

 

 

senninlife.hatenablog.com

 

 

senninlife.hatenablog.com

 

 

 

 

 仙人問答

 

 

仙「ふむ、書きあがったようじゃのう。」

ぺ「はいぃぃ、、疲れた、、。」

 

仙「助陽類の食薬は、前にも言うたと思うのじゃが、全て『腎』に帰経する食薬じゃ。」

ぺ「はい、体を中から温める食薬は、『温裏類』もあるけど、、。」

仙「そうじゃ、しかし温裏類の食薬は色々な臓腑に帰経する。」

ぺ「陽虚体質の場合は、やはり腎を温める事が大事なのですね。」

仙「ふむ、陽虚体質とは一般的に言えば『冷え性』と言う事じゃな。」

ぺ「はい。」

 

仙「ぺんたんよ、腎には、腎陰と腎陽があったのを覚えておるか?」

ぺ「あ、確か、、腎精の話の時に、全ての陰陽の元、、とか、。」

仙「そうじゃ、腎陰・腎陽は全ての陰陽の元、これを中医学では『命門の水』『命門の火』と呼ぶのじゃ。」

ぺ「『命門の水』と『命門の火』、、なんかカッコイイ、、。」

仙「その『命門の火』によって体を温める『気』の作用が生まれてくるのじゃ。」

ぺ「そっか、それで腎陽を温める事が大事なんですね、。」

 

仙「『命門の火』が消えると、、どうなるか分かるか?」

ぺ「え? 命門、、つまり、命の門、、その火が消えると言うことは、、もしかして、、。」

仙「そう、そういう事じゃ。」

パクパクッ

ぺ「クルミ、、いっぱい食べよッ。長生きしよっ、、。」

 

仙「ウハハハハ、普段から養生をしておれば、そう簡単には消える事はない。」

ぺ「あ、は、、はい。でも、女性は冷え性の人も多いし、助陽類の食薬は重要ですね。」

仙「女性だけではないぞ。」

ぺ「え?」

仙「『命門の火』は男性にとっても非常に重要な火じゃ、。これが弱ると、、男としてはのう、、大事な機能がのう、、ウハハハハ〜〜。」

 

 

 

 

*『腎』 のお話はこちら  これ大事‼️

 

senninlife.hatenablog.com

 

 

 

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